|
Hangi Besinde Hangi Vitamin Bulunur? |
 |
 |
 |
|
Cumartesi, 17 Ocak 2009 13:58 |
Kiraz: B1 B2 A C vitaminleri ve malik asit
Hindistan cevizi: A C vitaminleri
Kestane: A B C vitaminleri
Lahana: A B1 B2 B6 C E K P vitaminleri
Bakla: A B1 B2 C E K vitaminleri
İncir: A B vitaminleri
Çilek: A B1 B2 C vitaminleri
Mısır: A B1 B2 E K vitaminleri
Ağaç çileği: A B vitaminleri
Limon: B1 C P vitaminleri
Mandalina: A B C vitaminleri
Kayısı: C vitamini
Ananas: A B1 B2 C vitaminleri
Badem: B1 B2 vitaminleri
Elma: A B1 B2 C vitaminleri
Nar: B1 C vitaminleri
Kavun: A B1 B2 C vitaminleri
Şeftali: A vitamini
Arpa: B vitamini
Patates: A B1 C vitaminleri
Domates: A B1 B2 C vitaminleri
Maydanoz: A C K vitaminleri
Erik: A B1 B2 C vitaminleri
Frenküzümü: C vitamini ve malik asit
Kereviz: A B1 B2 C K vitaminleri
Ispanak: B1 B2 C P K vitaminleri
Üzüm: A C vitaminleri
Enginar: C vitamini
Su teresi: A C D vitaminleri
Havuç: B C D E vitaminleri
Semizotu: C vitamini
Roka: C vitamini
Ginseng kökü: D grubu vitaminleri ve A E vitaminleri
Ayva: C vitamini
Mercimek: Tüm B vitaminleri
Ayı üzümü: A C vitaminleri
Avakado: A D e vitaminleri
Pazı: A C vitaminleri
Biber: C (çok miktarda) B B2 E vitaminleri
Muz: A B1 B2 C vitaminleri
|
Sağlıklı Beslenme 